Jeść z głową, aby nie podnosić cholesterolu

Lato (a upały na zewnątrz wciąż są bardzo duże) jest porą roku, w której z jednej strony jest dużo więcej ogólnodostępnych produktów spożywczych, a z d drugiej strony je się mniej zdrowo. Dlaczego? Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta: nie jest bowiem ważne tylko to, co jemy, ale też jak jemy i kiedy. Chodzi tu przede wszystkim o częstotliwość odżywiania się. Nie można pod żadnym pozorem wychodzić z domu do pracy czy szkoły bez zjedzenia śniadania. Jest to najważniejszy w ciągu dnia posiłek i powinien być zdrowy a jednocześnie…

Read More